私は１５キロ痩せるのも太るのも簡単だ！クワバラ式体重管理メソッド / 桑原　弘樹

ミスコン日本代表やトップアスリートたちが行う２１世紀の体重増減メソッド。プロレスの武藤敬司氏らが実践する体重増減法は実は簡単　ミスコンテストの日本代表やトップアスリート１００人が行う、２１世紀の体重増減メソッド！<br>　２２歳のときに身長１６７センチ、体重４８キロであった著者は、３９歳からトレーニングを始め、現在は体重７７キロ……「５５歳で人生最高の肉体」を目指す。これまでに、数ヵ月のあいだ脂質をほとんど摂らない実験、間食を１日８回摂る実験などで、体重を半年間で６０〜９０キロのあいだで変動させたこともある。こうしたトレーニングのノウハウは膨大なものになり、プロレスの武藤敬司氏など、アスリートたちのカリスマ指導者に。現在、約１００人のトップ選手にトレーニング法を伝授している。<br>　ミスコン日本代表やトップアスリートの体重増減法は、実は誰でも実践できる！<br>桑原　弘樹
講談社
2015年03月
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クワバラ　ヒロキ
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