平常心を鍛える　自衛隊ストレスコントロール教官が明かす「試練を乗り切るための心の準備」 / 下園　壮太

　自衛隊は、戦場や災害派遣のような悲惨な現場で働く。そんな環境の中でも、隊員は任務を遂行できなければならない。あるいは、受けたショックの影響をできるだけ小さくし、次の任務に備えなければならない。それをメンタル面から支援するのが、私の役割だ。<br>そんな経験の中で、大きなショックのあと早く立ち直ることができる人と、そうでない人では、「心の持ち方のパターン」が違うということに気がついた。<br>前者は、出来事にショックを受けても、比較的早くいつもの自分に戻れる。本書では、この力を「平常心」と呼び、その平常心を鍛える方法論を紹介しようと思う。<br><br>下園　壮太
講談社
2011年10月
ヘイジヨウシン　オ　キタエル　ジエイタイ　ストレス　コントロ?ル　キヨウカン
シモゾノ　ソウタ
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