がんばらないで楽に長く走る　整体師ランナーが教える体に優しい走り方 / 鮎川良

ランナー整体師だからこそわかる、筋肉痛知らずで、楽に長く走るための筋肉の使い方や走法、身体のケア方法をやさしく解説ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。理想の走り方、頭ではわかっているけど難しい。疲れがたまる。。そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決！　初心者から中級者まで知っておきたい、走ることが楽しくなる究極の方法を紹介。<br>鮎川良
学研プラス
2024年04月
ガンバラナイデ　ラク　ニ　ナガク　ハシル
アユカワ　リヨウ
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