大人女子のすごい体幹トレ＆ストレッチ / 広瀬統一

姿勢や体型をキレイに保ち、健康な体にも不可欠な体幹筋。女子指導を長年行う著者が大人女子に本当に必要な体幹筋トレを教えます・体幹が整えば姿勢が変わる！<br>・体幹を使えば体型が引き締まる！<br>・体幹を動かせば不調が消える！<br>やせたい、キレイになりたい、猫背を解消したい…などでやみくもに筋トレをしている人にぜひやってほしい、大人女子に必要な体幹が整うトレーニングやストレッチを集めました。<br>著者の女子アスリートのコンディショニングを科学的に長年行ってきた経験をもとに、本当に効く、かつ無駄にがんばらなくていい方法を教えます。<br>広瀬統一
学研プラス
2023年10月
オトナ　ジヨシ　ノ　スゴイ　タイカントレ　アンド　ストレツチ
ヒロセ　ノリカズ
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