がんこな疲れがとれる！３分ほぐ筋ストレッチ / 広瀬　統一　著

筋肉や脳の研究を元にトップアスリートのコンディショニングを指導している著者が、疲れにくく疲れがたまらない究極の方法を伝授最新の筋肉、脳などの研究、トップアスリートのコンディショニングなどを元に、疲れにくく、疲れをためない体ができる方法を朝晩３分のストレッチに凝縮。筋肉と関節のスイッチ＆リセットで、がんこな疲労が消えていく！体も心も楽になるかんたんメソッド。<br>広瀬　統一　著
学研プラス
2021年06月
３　フン　ホグキン　ストレツチ
ヒロセ　ノリカズ
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