大人ピラティス　更年期世代の不調を取り去る / 戸城紀子

腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠…。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹を整え、正しい体の動かし方で、劇的に解消するプログラム。YouTube「NOBI by NORIKO」で人気の著者が教える腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ…。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。YouTube「NOBI by NORIKO」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。<br><br>戸城紀子
角川書店
2024年06月
コウネンキ　セダイ　ノ　フチヨウ　ヲ　トリサル　オトナ　ピラテイス
トジヨウ　ノリコ
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