ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする３分足踏み体操 / ｎｏｂｕ先生　著

自粛期間中、体の変化、痛みがある人必見！YouTubeチャンネル登録者数100万人超えの健康系YouTuberが紹介するたった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！<br>60分の徒歩より3分の足踏み！<br><br>YouTubeチャンネル登録者数100万人超えの人気を誇る<br>格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！<br>YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。<br><br>たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！<br>動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。<br>ｎｏｂｕ先生　著
角川書店
2022年08月
カンセツツウ　オ　リセツト　スル　３　プン　アシフミ　タイソウ
ノブ　センセイ
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