科学的に正しい筋トレ　最強の教科書 / 庵野　拓将　著

筋トレ前に「ストレッチ」をしてはいけない！筋肥大は負荷が重ければ良いわけではない！…ハーバード大、米国スポーツ医学学会 etc最新医学論文×エビデンスに基づく筋トレの生産性を最大化する技術<br>庵野　拓将　著
角川書店
2019年03月
カガクテキ　ニ　タダシイ　キントレ　サイキヨウ　ノ　キヨウカシヨ
アンノ　タクマサ
/