はじめてのピラティス・プログラム / 米田　由紀　監修

【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、ＤＶＤを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。<br>米田　由紀　監修
朝日新聞出版
2018年11月
ハジメテ　ノ　ピラテイス　プログラム
ヨネダ　ユキ
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