4時間半熟睡法 世界一の「睡眠の専門医」が教える！/遠藤拓郎【著】

遠藤拓郎【著】
販売会社/発売会社：フォレスト出版
発売年月日：2009/06/20
JAN：9784894513549
あなたの毎日の睡眠時間は何時間ですか？「昔の偉人は一日2〜3時間しか寝なかった！」「内容が充実していれば短時間でも充分なのでは？」「いや、最低8時間は寝るべきだ。」「睡眠時間が少ない人は早死にする!?」など…。眠りに対して、あなたの頭の中にあった常識が、この一冊でひっくり返ります！規則正しい睡眠をとる方法をぜひ、知ってください！