クロワッサン 2025年6月25日号

出版社名:マガジンハウス

---

たるみ・ゆがみ・むくみをくい止めるストレッチ。降り積もるかのような不調を感じ、運動しなきゃ！ と思いつつも習慣にならずにダラダラ……。そんな人にこそストレッチが有用。気持ちよく伸ばしてヘルシーに！■年を重ねてからでも体は変わる！ 元気でしなやかな人の健康習慣。■腰回りのゆがみを引き起こす ガチガチの筋肉を１０秒でほぐす。■一日数回の肩甲骨はがしで、 首、肩、背中、お腹もスッキリ。■二重顎、ほうれい線、額のしわ。 ８秒×３回で顔のたるみを撃退。■顔、脚、手の困ったむくみ ゆるめて伸ばして緊急レスキュー。■エキスパート対談で判明。 いま使うべきグッズ決定版。■着崩れやシワ、汗の心配も無用。 いつでものびのび動ける服。■日常の何気ない動きでストレッチ。 ついでだからできる“のばしぐさ”。■座ったままでも、隙間時間にも。 血流アップで手指のこわばりを解消。■吐く息に合わせて伸びを深める。 呼吸の重要性、知っていますか？■一人じゃ伸ばしきれないから、 ペアストレッチでくまなく刺激を。■ゆがみを正し、一生元気に歩く！ １日１回、簡単健脚ルーティーン。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。