ESSE(エッセ) 2024年2月号

出版社名:扶桑社

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＜別冊付録＞炭水化物とタンパク質で４０・５０代が続々１０kgやせ！「たんタンダイエット ダイジェスト版」＜巻頭特集＞食事・運動・日常動作を“ちょこ”見直し！「太らない暮らし方」年末年始の食べすぎで増えた体重や、年齢とともに“厚み”を増したおなか、お尻回り…。そんな悩みも日々の暮らしを見直せば、少しずつリセットできるんです！無理なく取り入れられる食事、運動、日常動作のポイントを紹介します●PART１：太らない人の毎日に密着●PART２：読者の“太る習慣”をプロが見直し●PART３：５８歳でウエスト５８cmをキープ！無理なくやせる日常動作＜Special Interview＞田中 圭さん＆林 遣都さん日本じゅうに社会現象を巻き起こしたドラマ『おっさんずラブ』が、５ 年ぶりに帰ってきます！ひさびさのチーム集結に胸躍らせるおふたりに、その意気込みを伺いました＜収納＞冷食メーカーの冷凍ワザも公開！ロスゼロ、すっきり見え、食費節約…etc．「あの人の冷蔵庫をのぞき見！」整理収納アドバイザーから、ベテラン主婦、料理研究家など、みんなの工夫がつまった冷蔵庫を拝見！使いきりテクや収納術など、今すぐマネしたくなるワザが満載です＜健康＞ぽかぽかストレッチも！入浴・睡眠・ファッション・食べ物…etc．「正しい「温活」はどっち？」“冷えは万病のもと”といわれるほど体の冷えは健康に影響を与えやすいもの。ちょっとした不調は温活で改善する一方で、間違った方法だと効果は半減…。そこで、正しい温活の方法を専門家がジャッジ。この冬は冷えない暮らしを目指しましょう！＜節約＞２０２４年の物価はどうなる？食費・水道光熱費・ガソリン代をカット「プロが本当にやっている！節約ワザ」２０２４年の物価動向を横山光昭さんが解説！らに、プロが実践している「食費・水道光熱費・ガソリン代」の節約ワザも紹介します。この機会に家計を見直し、物価高を乗りきって！そのほか、「運命のメガネに出合っておしゃれに」「“大先輩”に学ぶ９０歳の生き方レッスン」など＜表紙の人＞吉瀬美智子さん＜男と花＞竹内涼真さん

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