医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3 仕事?受験?子育て?/森田麻里子

著者名:森田麻里子 
出版社名:ロギカ書房

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仕事に家事に、はたまた子育てに忙しい毎日を送っている中で、
「もっと良い睡眠をとって生産性をアップしたい」
「朝スッキリ起きて、一日を元気にスタートできたらどんなにいいだろう」
と感じている方は多いのではないでしょうか。

「でも、いくら本やネットを読んでも結局状況が変わらない・・！」

この本は、そんな皆さんのために書かれています。様々な研究をもとにした睡眠の正しい知識を、睡眠トラブルのタイプごとに重要ポイントに絞ってお伝えします。そしてその上で「わかっていてもできない」までしっかりと解決することを目指しました。

さあ、早速始めていきましょう！

森田 麻里子

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。