悩みごとに振りまわされない「生活禅」の作法/枡野俊明

著者名:枡野俊明 
出版社名:悟空出版

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生活禅とは、日常生活に禅的思考を少しだけ取り入れること。「疲れたなと思ったら、ちょっと背筋を伸ばしてみる」「思い立ったら、すぐに始める」「モヤモヤするときは、裸足になって足の指を刺激する」「時間に追われていると感じたなら、まず深呼吸をする」―。心とカラダの簡単ストレッチ！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。