じっせんこころのヨーガ/赤根彰子

著者名:赤根彰子 
出版社名:アノニマ・スタジオ

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「こころのヨーガ」は自分の身ひとつで、静かに坐り、呼吸をととのえて、心を落ち着けるシンプルな方法です。わたしがわたしであるためにわたしがわたしと出会うところ。自分を解放していくためのシンプルな８４のレッスン。

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