きゅきゅっと体操 ハンモック筋を鍛えて尿もれ・便秘・ぽっこりお腹を解消!/半田瞳/奥仲哲弥

著者名:半田瞳  奥仲哲弥 
出版社名:飛鳥新社

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40代女性の４人に１人は
尿もれ経験者！
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その原因の１つは、
”ハンモック筋の衰え”。
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博士号を持ち、理学療法士として20年以上にわたり、
のべ１万人以上の女性の身体に向き合ってきた
ハンモック筋のスペシャリストが開発した
＼きゅきゅっと体操?／

科学的にも有効性が実証されており、
８０歳でもできるくらい超かんたんです。
たった３〜５分でできて、
おうちでのリラックスタイムはもちろん、
通勤中やオフィスでもできちゃいます！

【６つのきゅきゅっと体操】
＊横向きできゅきゅっと体操
＊足をイスに乗せてきゅきゅっと体操
＊よつんばいできゅきゅっと体操
＊ブリッジきゅきゅっと体操
＊デスクできゅきゅっと体操
＊丸まるスクワットできゅきゅっと体操

★ハンモック筋の状態をチェックできる
セルフチェックシート付

今日からさっそく、ハンモック筋を鍛えましょう！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。