不老も長寿も“血糖値”が9割 インスリンを減らせば老化は遅くなる/玉谷実智夫

著者名:玉谷実智夫 
出版社名:法研

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百寿者になぜ糖尿病が少ないのか。３つのキーワードから解明。血糖コントロールとインスリンとの関係で老化を抑えるしくみがわかる。糖尿病予備軍の方の症状を進ませない日常のヒントを紹介。健康長寿を達成するための「長寿的生活習慣」（食生活編、運動習慣編）を提案。

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