うつな気持ちが軽くなる本 不安になるのは、あたりまえ/大野裕

著者名:大野裕 
出版社名:きずな出版

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一人でいることにストレスを感じたら？つらく大変な状況で不眠が続いたら？「すべてがダメになった」と思う？失敗したら取り返しがつかない？心配や落ち込みに、どう向き合っていくか。緊急事態のこころマニュアル。

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