ムドラ瞑想 108種類のムドラと瞑想/ジョゼフ・ルペイジ/リリアン・ルペイジ/小浜杳

著者名:ジョゼフ・ルペイジ  リリアン・ルペイジ  小浜杳 
出版社名:ガイアブックス

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１０８種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。印の組み方の手順が丁寧に示されていますので、初心者でも簡単にムドラをつくることができます。瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで自然に深い瞑想の世界へと誘ってくれます。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。