ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた/メンタルドクターSidow

著者名:メンタルドクターSidow 
出版社名:WAVE出版

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そのストレス解消法、間違っているかも！？何してもダメなときに頼りたい正しいストレスケア。楽しい記憶を思い出す→今この瞬間に集中する。嫌なことは忘れる→忘れようとは考えない。買い物でストレス発散→ご褒美として買い物をする。甘いものを食べる→「後悔しない」と決めて食べる。よくある誤解と正しい解消法を紹介！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。