4週間でぐっすり眠れる本 つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー/岡島義

著者名:岡島義 
出版社名:さくら舎

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「眠りやすい身体」をたやすく手に入れる新技！紹介するのは、不眠症を改善するために開発された認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia：CBT‐I）という手法。不眠治療の第一線で数多くの治療を続けてきた著者が、確実に不眠を卒業する近道を示す！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。