DVD版 深呼吸のまほう/森田愛子

著者名:森田愛子 
出版社名:ワニブックス
シリーズ名等:睡眠疲労をリセットする

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疲れているのに、眠れない…！？その不調、「呼吸」が全てを解決します！ぐっすり眠れる"熟睡力"と"回復力"宿す、「まほうの深呼吸体操」が待望のDVD化。 「リラックスしたいのに、身体が力んでしまう」 「考えごとが多くて寝付けない…」 そんな就寝前の不安、体のこわばりは、日中に受けたストレスの影響からくる「浅い呼吸」が原因。布団の中でもできる「おやすみ深呼吸体操」をしてから寝ると、睡眠中の呼吸が深くなり、血液・リンパ液・体液など全身の循環が活性化。自律神経など健康を司る機能も向上し、自然治癒力がアップするのです。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。