医者が教える疲れない人の脳/有田秀穂

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著:有田秀穂
出版社:三笠書房
発売日:2025年04月
シリーズ名等:知的生きかた文庫あ３７−２
キーワード:医者が教える疲れない人の脳有田秀穂いしやがおしえるつかれないひとののうイシヤガオシエルツカレナイヒトノノウありたひでほアリタヒデホ

セロトニン、オキシトシン、メラトニン。この３つの脳内物質を上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる。まずは朝５分、太陽の光を浴びることから。手軽に、誰もが実践できる方法を紹介します。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。