「困った感情」のトリセツ/水島広子

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著:水島広子
出版社:三笠書房
発売日:2024年09月
シリーズ名等:王様文庫 B２０３−４
キーワード:「困った感情」のトリセツ水島広子こまつたかんじようのとりせつおとなのためコマツタカンジヨウノトリセツオトナノタメみずしまひろこミズシマヒロコ

怒り、不安、不機嫌、悲しみ、悔しさ、寂しさ、罪悪感。つい振り回されてしまう人へ。対人関係療法の第一人者が教える「困った感情」の切り替え方。めんどくさい私→ご機嫌な私に変われるヒント！

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