45歳でも3か月で-9kg!痩せウマ定食ダイエット/きびのあやとら/牛尾理恵
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
著:きびのあやとら 監修:牛尾理恵
出版社:オーバーラップ
発売日:2026年03月
シリーズ名等:はちみつコミックエッセイ
キーワード:４５歳でも３か月で−９kg！痩せウマ定食ダイエットきびのあやとら牛尾理恵 よんじゆうごさいでもさんかげつでまいなすきゆうきろ ヨンジユウゴサイデモサンカゲツデマイナスキユウキロ きびの あやとら うしお りえ キビノ アヤトラ ウシオ リエ
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著者名:きびのあやとら 牛尾理恵
出版社名:オーバーラップ
シリーズ名等:はちみつコミックエッセイ
プロ考案の痩せるレシピ
真似して作って食べるだけ！
痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。
食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。
主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！
人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
