一日一行のなぞり書きとプチ瞑想ではじめる自律神経を整える写経般若心経/三玉香玲/川野泰周

著者名:三玉香玲  川野泰周 
出版社名:ナツメ社

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集中して文字を書いたり、瞑想することには、自律神経を整える効果があります。一日一行の写経と、すきま時間で行えるプチ瞑想で自律神経を整え、心身をリフレッシュしませんか？筆とボールペン、２種類のお手本を掲載。自律神経の基礎知識と整え方をカラーで解説！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。