傷つかない練習 つらい感情から「自分を守る」思考法/衛藤信之
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著:衛藤信之
出版社:大和出版
発売日:2025年11月
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著者名:
衛藤信之 出版社名:
大和出版
認知行動療法をベースに、「あなただけの心のサポーター」を作る。しんどくて、不安な毎日が変わり、気づいたら元気を取り戻せているはずです。
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