社交不安症・対人恐怖症を治す本 自分でできる「認知行動療法」の12ステップ/清水栄司

著者名:清水栄司 
出版社名:大和出版
シリーズ名等:心のお医者さんに聞いてみよう

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人が怖い、恥ずかしい、不安だ、緊張する…。そのメカニズムを理解し、認知行動療法で相手をしっかり観察できるようになることで、視線が怖くなくなります。恐怖と不安をコントロールする方法。

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