発達障害の人が“普通”でいることに疲れたとき読む本 “過剰適応”からラクになるヒント/林寧哲

著者名:林寧哲 
出版社名:大和出版
シリーズ名等:心のお医者さんに聞いてみよう

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周囲から浮かないようにとみんなに合わせ、自分を押し殺し、他人を優先しすぎて疲弊してしまう「過剰適応」。重い発達障害の人は「普通」に合わせられません。合わせることを諦めている人もいます。しかし、軽度の人はがんばれば合わせられるので、必死に努力を続け、気が休まるときがありません。このように日々ストレスにさらされている人は、どうしたらラクになるのでしょうか？過剰適応のメカニズムを紐解き、その対処法を明かす。

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