LDKやせる食べ方BOOK

出版社名:晋遊舎
シリーズ名等:晋遊舎ムック

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やせるには食べなければいい、と考えがちですが、 それは、大きなカン違い！

食べるのをガマンするのはストレスになりますし、

しっかり食べて栄養をとらなければ、 脂肪を燃やすエネルギーを維持することもできません。

そこでオススメのダイエット法はズバリ、「食べてやせる」。



食べてやせる基本ルールは3つ。

1.たんぱく質をしっかり食べて筋肉をキープし、 脂肪が燃えやすい体にする。

2.置きかえフードなどを上手に使い、 ガマンせずおいしい食事を楽しむ。

3.名医の知恵を借りて 自分の体質に合わせた食べものを選ぶ。



この本ではそんな「やせる食べ方」のヒントを、 ギュッと1冊にまとめました。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。