不安に負けない気持ちの整理術 ハンディ版/和田秀樹

著者名:和田秀樹 
出版社名:ディスカヴァー・トゥエンティワン

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「かくあるべき」をやめる、他人の不安感情には付き合わない、他人の言葉を深読みしない、SNSとは適度な距離を保つようにする、ほめてもらえる場を持つ、「空気を読めなくてもOK」と開き直る、「みんなと同じ」にこだわらない、不安がなくなったら何をするか考えてみる、不安と上手に付き合うコツがわかれば、生きやすくなる！

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