働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ/菅原洋平

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著:菅原洋平
出版社:翔泳社
発売日:2021年03月
キーワード:働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ菅原洋平健康はたらくひとのつかれおりせつとするハタラクヒトノツカレオリセツトスルすがわらようへいスガワラヨウヘイ

著者名:菅原洋平
出版社名:翔泳社

カーテンを開けて眠る／枕元にアロマオイルを１摘たらす／ホットタオルで足裏を拭く／二度寝はベッドに座ってする／２回に分けて明け方に眠る―限られた時間でも、在宅勤務でも、出張先でも、ぐっすり眠れるアドバイス。これならできるから始めよう！

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