シニアのための筋トレ学「生活筋力」の土台をつくる方法/石井直方

2,200

著:石井直方
出版社:草思社
発売日:2025年08月
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著者名:石井直方
出版社名:草思社

健康寿命をのばす最強の習慣は筋トレです！東大卒の元東大教授であり、ボディビルの日本＆アジア王者だった著者が最後に遺したシニア版からだづくりの指南書。

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