こころがふわっと軽くなるACT〈アクセプタンス&コミットメント・セラピー〉 ガチガチな心を柔らかくするトレーニング/刎田文記

著者名:刎田文記 
出版社名:星和書店

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ACTはすべての人に役立つ科学的な心理療法です。ACTやその基礎理論についてコンパクトに学べる一冊。専門家でなくてもわかる易しい解説＆エクササイズ。幸せに活き活きとした生活を送るために、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう！

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