マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック 自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド/クリスティン・ネフ/クリストファー・ガーマー
2,420
著:クリスティン・ネフ 著:クリストファー・ガーマー 監訳:富田拓郎
出版社:星和書店
発売日:2019年10月
キーワード:マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイドクリスティン・ネフクリストファー・ガーマー富田拓郎 まいんどふるせるふこんぱつしよんわーくぶつくじぶん マインドフルセルフコンパツシヨンワークブツクジブン ねふ くりすてい−ん ＮＥＦＦ ネフ クリステイ−ン ＮＥＦＦ
出版社:星和書店
発売日:2019年10月
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著者名:クリスティン・ネフ クリストファー・ガーマー 富田拓郎
出版社名:星和書店
他者へと向ける優しさと理解を、単に自分にある程度向けるだけ―。豊富なエクササイズで、幸福感と感情のウェルビーイングを高め、不安や抑うつを低下させ、困難な状況に対処する能力、人間関係の満足感を高めるスキルを身につける。つらい苦しみの渦中にいるときこそ、“自分に優しく”できるように。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
