たんぱく質早わかり 必要な量が効果的にとれる!/女子栄養大学出版部

著者名:女子栄養大学出版部 
出版社名:女子栄養大学出版部
シリーズ名等:FOOD ＆ COOKING DATA

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健康な体づくりにたんぱく質は必須。食品のたんぱく質量と効果的なとり方がひと目でわかる本です。たんぱく質源となる食品４３０品を多い順に掲載。便利な市販のたんぱく質補助食品３０品、外食・総菜１００品のデータも収載。さらに、自分に必要なたんぱく質量の算出法や、効率よく筋肉になるとり方、不足しがちな朝食・昼食対策、シニア向けアドバイスまで徹底解説します。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。