休めない心を休ませる習慣モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる88の「生活セルフケア」/高井祐子

1,650

著:高井祐子
出版社:実務教育出版
発売日:2025年07月
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運動・食事・睡眠のがんばらないワーク！寝起きにチャイルドポーズ、夜更かしさんは単純作業を、ゆでたまごで心を穏やかに。心と体をほぐす新提案！「生活セルフケア」入門の一冊。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。