心のモヤモヤ外から見てみる 10代のためのメタ認知的テクニック/いっちー

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著:いっちー
出版社:実務教育出版
発売日:2025年07月
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１万件の悩みを解決！精神科医が教える、しんどい思考ループからの脱出法。視点を変えてしなやかなメンタルを身につける。これからの人生をコントロールするためのコツを教えます。

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