首・肩・腰がラク〜になるYOSHIDA式ゆるケア体操/吉田直輔

著者名:吉田直輔 
出版社名:時事通信出版局

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【感覚】×【骨格・筋肉】ケアで首・肩・腰がラク〜になる！
?小学生から９０代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。
無理のない動きでしっかり効く！毎日できるかんたん全身ケア。

基本体操はトータルでおこなっても約３分半。
デスクワークや立ち仕事など、
「偏った姿勢」からくる身体の不調やストレスを
ゆるめ、整える体操です。

オリジナルBGMで楽しく動ける【見本動画付き】
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?毎日のちょっとした合間に、時や場所を選ばず続けられるのがこの体操の特長です。?
?朝の支度の前でも、デスクワークの途中でも、寝る前のリラックスタイムでもOK。?
?決まった時間に頑張るよりも、「思い出したときに少し動く」ことが、身体をゆるめ、整えるいちばんの近道になります。ーYOSHIDA?

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。