ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。/下園壮太/ひえじまゆりこ

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著:下園壮太　イラスト:ひえじまゆりこ
出版社:時事通信出版局
発売日:2023年07月
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著者名:下園壮太ひえじまゆりこ
出版社名:時事通信出版局

現代の子育ては過酷。「自分自身のケア」がすべての土台。元自衛隊の心理カウンセラーが贈るメンタル不調を抱えるママの心がラクになる４０の処方箋。

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