いのちが目覚める原初のヨーガ解説と実技/塩澤賢一

2,530

著:塩澤賢一
出版社:新泉社
発売日:2021年04月
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著者名:塩澤賢一
出版社名:新泉社

瞑想とプラーナヤーマ（呼吸法）とアーサナ（姿勢）。ハタヨーガの思想と技術の本質をわかりやすく解説。イラスト付きの実技指導ページも収録。

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