働きすぎで休むのが下手な人のための休息する技術/菅原道仁

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著:菅原道仁
出版社:アスコム
発売日:2025年08月
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著者名:菅原道仁
出版社名:アスコム

自分の疲れを理解して自分に合った回復法でリセットすれば、みるみる疲れが抜けて体がすうっと軽くなる。名医がたどり着いた「疲れ取り」最終結論。疲れた自分から卒業できる３９の回復法。

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