しんどくなったら、心より先に体を整えよう/いちい葉子

著者名:いちい葉子 
出版社名:アスコム

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心は思い通りにはなりません。いくら元気を出そうと思っても、落ち込んでしまうときがある。思いがけないストレスにさらされることもある。そんなとき、どうか自分を責めないで。まずは体に目を向けてみてください。なぜなら、心と体はつながっているから。体は必ず応えてくれます。

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