ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた/和田秀樹

著者名:和田秀樹 
出版社名:アスコム

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「つい、感情的になってしまう自分がイヤ」「いつも、心穏やかな自分でいたい」そんな、あなたに朗報です。怒りは３秒で消せます。「そんな方法があれば苦労はしないよ。適当なことを言わないでください」そう思うのも無理はありません。しかし、本書で紹介する２４のメソッドはすべて医学的な理論に基づいているのです。

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