効く筋肉が見える筋トレ図鑑自重トレーニングで30才の体を取り戻そう/比嘉一雄

1,408

著:比嘉一雄
出版社:技術評論社
発売日:2015年08月
シリーズ名等:大人の自由時間mini
キーワード:効く筋肉が見える筋トレ図鑑自重トレーニングで３０才の体を取り戻そう比嘉一雄きくきんにくがみえるきんとれずかんじじゆうキクキンニクガミエルキントレズカンジジユウひがかずおヒガカズオ

健康で長生きする人が持っているのは「筋肉の量」だった！CG解説で鍛える筋肉がイメージできるので効果がさらにアップ。自重トレーニングなら思い立ったらすぐ自宅で始められます。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。