カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる/矢間あや

著者名:矢間あや 
出版社名:エクスナレッジ

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延べ２万人以上の患者を指導してきた気鋭の理学療法士が考案。姿勢やカラダの使い方の問題に注目し、「カラダをゆるめる」ことで、「眠れないカラダ」を「眠れるカラダ」に整えていく、世界一シンプルで効果的な睡眠法。心身ともに深くリラックスし、人生を変える「最高の眠り」が手に入る。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。