ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る/ケリー・スターレット/グレン・コードーザ
3,960
著:ケリー・スターレット 著:ジュリエット・スターレット 著:グレン・コードーザ
出版社:医道の日本社
発売日:2019年10月
キーワード:ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守るケリー・スターレットジュリエット・スターレットグレン・コードーザ けりーすたーれつとしきすわりすぎけあかんぜんまにゆ ケリースターレツトシキスワリスギケアカンゼンマニユ すた−れつと けり− ＳＴＡＲ スタ−レツト ケリ− ＳＴＡＲ
出版社:医道の日本社
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著者名:ケリー・スターレット ジュリエット・スターレット グレン・コードーザ
出版社名:医道の日本社
長時間の座位は喫煙より危険!?
解消法を徹底解説
デスクワークは、肉体労働よりも筋骨格系の負荷を増加させており、近年の研究では、肥満や糖尿病、がん、うつ病など、たくさんの疾患に「座りすぎ」が起因していることがわかっている。本書は、世界的なアスリートのトレーニングを担当する理学療法士のケリー・スターレットが、「座りすぎ」の生活習慣から脱却し、正しい姿勢で正しく運動し、身体をケアする方法をシステマティックにまとめている。現代人にとって、今本当に必要な運動やセルフケアとは何か。痛みなく快適な毎日を送るための必須スキルを学べる良書。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
