精神科医だけが知っているネガティブ感情の整理術/伊藤拓

1,650

著:伊藤拓
出版社:ハーパーコリンズ・ジャパン
発売日:2024年06月
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のべ１０万人を診てきた精神科医が教える、今日から実践できる感情をコントロールする方法。１０タイプ別「思考のクセ」を知り、７つのステップで悪い流れを整理！不安、イライラ、後ろ向き、スッキリ解消。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。