脱うつのトリセツ 元うつの精神科医が教える「心のトンネル」から抜け出す方法/三浦暁彦

著者名:三浦暁彦 
出版社名:扶桑社

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自らも「うつ病」患者だったドクターの実践的対処法！気分が落ち込んだらちょっと“メンクリ”寄ってみる？「自分のつらさや疲れに、見て見ぬふりをしない」「自分を責めない、がんばらない」今より心がラクになるアドバイスが満載！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。