いのちのスクワット鍛えれば筋肉は味方する/石井直方

1,540

著:石井直方
出版社:扶桑社
発売日:2023年12月
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著者名:石井直方
出版社名:扶桑社

なにもしなければ筋肉は減り続ける！ゆっくりなのにヘビー筋トレ並み！２度のがんから私を救った最強のスロトレ。筋トレの第一人者が実体験をもとに解説。

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